Zdrowy kręgosłup – profilaktyka zdrowego siedzenia, stania i noszenia plecaka
W ramach tygodnia zdrowia w szkole odbyły się prelekcje dla uczniów klas 8a, 7a oraz 7b pod hasłem: „Zdrowy kręgosłup – profilaktyka zdrowego siedzenia, stania i noszenia plecaka”.
Podczas zajęć uczniowie mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat prawidłowej postawy ciała oraz najczęstszych błędów popełnianych w codziennym funkcjonowaniu, takich jak garbienie się, nieprawidłowe siedzenie w ławce czy niewłaściwe noszenie plecaka. Omówiono zasady ergonomii oraz znaczenie ruchu w profilaktyce dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Zajęcia miały charakter praktyczny i angażujący. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w ćwiczeniach, analizowali przykłady poprawnej i nieprawidłowej postawy oraz uczyli się, jak wprowadzać zdrowe nawyki w życie codzienne.
W trakcie zajęć przeprowadzono również ważenie plecaków uczniów, co pozwoliło zwrócić uwagę na ich ciężar oraz uświadomić, jak duże obciążenie może mieć wpływ na kręgosłup. Dodatkowo uczniowie wypełniali karty pracy, dzięki którym mogli samodzielnie ocenić swoją sylwetkę, sposób siedzenia oraz noszenia plecaka. Pozwoliło to na zwiększenie świadomości własnych nawyków oraz wskazanie obszarów wymagających poprawy.
Zajęcia spotkały się z dużym zainteresowaniem uczniów i stanowiły cenną lekcję dbania o zdrowie na co dzień.
Mateusz Milcarz
